sin suplementos ni compras extras y desde la comodidad de tu casa.
Plan de 12 semanas, seguro y saludable, que podrás hacer desde tu casa y sin tener que comprar ningún suplemento.
Este plan ha sido diseñado por profesionales de pérdida de peso de NO HAY EXCUSAS que llevan años de investigación en los campos de la nutrición, el ejercicio físico y la psicología.
Un programa para perder peso seguro y efectivo
Descubrirás cual es la mejor dieta para perder peso y mantenerlo. Te daremos ideas de menús saludables, sabrosos, además de consejos y listados de productos de diferentes supermercados.
Conocerás los mejores ejercicios para perder peso,con rutinas de ejercicios de todos los niveles y progresivas para que puedas hacerlas durante todo tu proceso.
Contarás con herramientas psicológicas para saber qué te impide alcanzar tu objetivo y cómo aumentar tu fuerza de voluntad.
Tendrás acceso a un canal exclusivo en Telegram de apoyo, donde todos los guerreros y guerreras sin excusas, podréis hacer preguntas, compartir recetas, entrenamientos, ideas para el día a día y mucho más, junto al equipo de NHE.
Tendrás el apoyo online del equipo de profesionales de nutrición, ejercicio y psicología de NHE, a través de telegram, que te ayudarán a alcanzar tu objetivo de pérdida de peso.
Hemos ayudado a cientos de personas
Este Plan es para ti si
Quieres aprender cómo perder peso y mantenerlo en el tiempo
Has intentado perder peso muchas veces sin conseguirlo
Siempre recuperas el peso que tanto te había costado bajar
Quieres actuar de forma definitiva y cambiar tu vida
Consigue perder peso y mantenerlo de una forma sana, mediante un programa de 12 semanas.
QUE INCLUYE EL PLAN
Programa completo de herramientas de psicología, nutrición y ejercicio.
Consejos de nutrición para mejorar tu alimentación.
Plan de entrenamiento de 12 semanas dividido en 6 niveles.
Plan de entrenamiento adaptado en cada nivel.
Club privado con César Bustos y su equipo.
Desafíos y retos.
Lista de productos saludables en los supermercados.
Listado de mitos de alimentación y dietas milagrosas.
Plan de ejercicio en casa o en el gimnasio.
Herramientas para gestionar mejor tus emociones, aumentar tu fuerza de voluntad y ser más eficiente.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Por qué es tan barato, si contratar a un entrenador personal, un nutricionista y un psicólogo cuesta mucho más?
Porque queremos ayudarte para que consigas mejorar tu salud y que empieces a cuidarte. Sabemos que no es fácil pero hemos decidido ofrecer las herramientas que utilizamos en nuestros programas presenciales de pérdida de peso, para que puedas adaptarla a ti, dominando y mejorando las situaciones que te frustran, disfrutando sin remordimientos de la comida, controlando mejor esos impulsos que no te dejan parar y transformándote en una nueva persona, un guerrer@ sin excusas, que logra su objetivo, disfruta y recuerda que ha sido capaz de conseguir lo que quería.
¿Qué incluye el Plan Care online?
- Acceso completo a todos los programas de entrenamiento, material de nutrición y desarrollo personal.
- Rutinas con 3 niveles con una duración de entre 5 y 30 minutos, variadas, dinámicas y adaptadas para todos.
- Aprende a realizar los ejercicios de forma correcta sin lesionarte, con planes de entrenamiento para 3 o 5 días/semana.
- Consejos de nutrición específicos para que no pases hambre y aprendas a cuidar tu alimentación y la de tu familia.
- Canal de Telegram con el equipo de No Hay Excusas y comunidad privada para motivarnos todos los guerrer@s a cuidarnos.
- Todo el contenido extra: Restos y desafíos mensuales, sorpresas: rutinas complementarias, directos, consejos, recetas, etc..
¿Tiene alguna garantía?
Sí, tienes una garantía de devolución de 15 días.
¿Necesito material para empezar?
Todo lo que necesitas para que nada te impida conseguir el cuerpo que quieres, es localizar el espacio para hacer ejercicio y tu teléfono, tablet u ordenador para acceder a las clases y rutinas sin excusas.
¿Puedo acceder a todo el programa y desde donde?
El acceso a la plataforma y material es total desde que comienzas y puedes hacerlo desde cualquier dispositivo.
¿Y si tengo mucho peso, puedo hacerlo?
Si, está adaptado con niveles.
PLAN DISEÑADO POR CESAR BUSTOS Y EL EQUIPO DE NHE, TRAS MÁS DE 10 AÑOS DE INVESTIGACION
“Si quieres cambiar, no puedes seguir siendo tú, al menos el mismo”
Mi propósito: ayudarte a conseguir lo que te propongas.
Cada persona es diferente y cada situación un mundo pero ser consciente de que nuestra mayor barrera, para conseguir nuestro objetivo, somos nosotros mismos, es clave para dar los pasos necesarios y llegar donde queramos.
• Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad Politécnica de Madrid. Col. 12215.
• Miembro y Vocal de la Sociedad Médica Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO, www.seedo.com).
• Experto universitario en Entrenamiento personal en patologías metabólicas.
• Docente en Entrenamiento y Pérdida de peso, de la unidad de Obesidad del Hospital Severo Ochoa de Leganés.