EL PAPEL DE LAS PROTEÍNAS EN LA PÉRDIDA DE PESO Uno de los objetivos más frecuentes de los clientes en las consultas de nutrición es la pérdida de peso y el papel de las proteínas en la pérdida de peso es clave. Desde 1975, la obesidad mundial...
El Impacto del Hambre en la Salud Física y Mental, lecciones de la II Guerra Mundial: Durante la Segunda II Mundial, dos estudios cruciales documentaron los efectos extremos del hambre en seres humanos. Estos estudios, realizados en Minnesota y en el gueto de Varsovia, revelan lecciones...
Por lo tanto, ¿Cómo afecta el ayuno intermitente a los Deportistas en el aumento del rendimiento deportivo? El ayuno intermitente en deportistas es uno de los puntos clave en la búsqueda del aumento del rendimiento, ya que muchos de estos buscan entrenar con reservas bajas de glucógeno...
Antes de intentar responder a esta pregunta debemos entender el concepto de ayuda ergogénica. Se define como sustancias, dispositivos o prácticas que mejoran el uso de energía, la producción, o la recuperación de un individuo. Hoy vamos a debatir si a las bebidas energéticas se...
¿Tienes un reto? Prepárate porque lo vas a conseguir ¿Tienes claro cuáles son tus objetivos? ¿Cuáles son tus verdaderas motivaciones? Más aún, ¿hasta dónde eres capaz de sacrificarte para lograrlos? Teniendo en cuenta que la competición no comienza en la salida, sino cuando empiezas a prepararla, tener muy...
Aprende las 4 técnicas de entrenamiento excéntrico Disponemos de 4 técnicas de entrenamiento excéntrico para aplicar en nuestras rutinas de entrenamiento de fuerza: (Mike, J et al NSCA 2015): TÉCNICA 2/1 Esta técnica consiste en enfatizar el trabajo durante la fase excéntrica mediante la alternancia en el apoyo de nuestras...
Beneficios del entrenamiento excéntrico No es una novedad afirmar que el entrenamiento de la fuerza para deportes de resistencia supone un elemento fundamental y diferenciador entre los deportistas a la hora de alcanzar mejores resultados. Como bien sabemos, la evidencia científica actual avala ésta afirmación, incluyendo...
Os dejamos la participación de nuestra psicóloga en el programa Capital Radio:
http://capitalradio.es/los-principales-problemas-psicologicos-del-corredor/?doing_wp_cron=1474311504.1029388904571533203125