Entrenador Personal Fitness

Nutrición

Enfocada a la educación, preparación, evaluación y puesta en marcha de la alimentación y/o suplementación (en caso de ser necesaria) que se debe desarrollar durante las fases de entrenamiento, descanso y competición, en deportes de resistencia, fuerza y potencia.

Consta de 7 sesiones repartidas en un periodo de 3 meses, respectivamente, donde se trabajan aspectos como:

• Alimentación diaria.
• Preparación de los entrenamientos y competición a nivel nutricional (sobrecarga de glucógeno y pautas de suplementación).
• Cómo realizar las recuperaciones.
• Hidratación.

Siempre se solicita:

• Analítica reciente.
• Informes médicos.
• Plan de Entrenamiento.

Este programa puede realizarse de forma presencial o via ONLINE y puede desarrollarse durante 6 meses (14 sesiones), consultar condiciones.

Psicología

Programa individualizado donde podrás prepararte mentalmente tu próximo reto deportivo o personal de la mano de una gran profesional de la psicología del deporte y la competición, trabajando:

• Tu mentalidad ganadora, para conseguir lo que te propongas.
• La gestión del tiempo, para que llegues a cumplir con todos tus objetivos, entrenamientos, trabajo, obligaciones familiares, etc…
• El estrés, para gestionar mejorar situaciones en tu día a día, en los entrenamientos y la competición, que provocan una disminución de tu rendimiento y alcanzar tus metas.
• Cualquier otra situación que provoque una distorsión en tu foco de acción y que pueda ser mejorado a través de la mente.

Tras una valoración previa

• Seguimiento via web y whatsapp.
• Asesoramiento personalizado.

Recomendamos un mínimo de 3 meses, 1 día por semana, para poder obtener resultados visibles.

Este programa puede realizarse de forma presencial o via ONLINE y puede desarrollarse durante 6 meses, consultar condiciones.

Entrenamiento

Programa de entrenamiento PERSONAL individual, donde nuestro objetivo será entrenar, junto a tu entrenador (Lic. Ciencias de la Actividad física y del deporte), para mejorar tu forma física y conseguir el reto que te propongas.

Entrenamos con vosotros para:

• Analizar el objetivo deseado, vuestras capacidades y el tiempo del que disponemos.
• Planificar de forma correcta la competición.
• Motivaros a obtener el máximo beneficio de los entrenamientos y conseguir el objetivo.
• Escucharos y acompañaros para mejorar vuestro rendimiento.
• Enseñaros a entrenar, descansar y recuperar correctamente.
• Impulsaros a salir de la monotonía en los entrenamientos, utilizando materiales que mejoran el rendimiento y disminuyen el riesgo de lesión.

Puedes elegir tu PAQUETE DE entrenamiento personal, 1, 2 ó 3 días por semana. Incluyen:

• Seguimiento via web y whatsapp.
• Asesoramiento personalizado.
• Plan de entrenamiento semanal (en función del paquete contratado).

Recomendamos un mínimo de 3 meses, 1 día por semana, para poder obtener resultados visibles. Siempre se solicita:

• Analítica reciente.
• Plan de Entrenamiento previo.
• Informes médicos.
• Prueba de esfuerzo (obligatoria).