¿Caminar 1 hora al día es Suficiente? He visto muchas veces cómo el simple acto de caminar se valora como el pilar principal de la actividad física, y si bien no puedo negar sus beneficios, debo ser claro: caminar no es suficiente. La World Health Organization🌍 lo...
¡¡Perder peso es fácil, mantenerlo cuesta más!! La @TV de Galicia, en su programa “ A Revista” nos entrevista para hablar de la problemática de mantener el peso y las distintas opciones que tenemos para ello. Adelgazar es, sobre todo, mantener esa pérdida de peso. Conseguir que...
¿Cuál es la clave para hacer ejercicio y no abandonarlo?- La voz de Galicia Esta pregunta es fundamental, ya que muchos me transmitís el problema de ser capaces de mantener unos hábitos adecuados relación a la actividadfísica y los estudios de investigación a largo plazo, reflejan...
¡¡Tomar el sol y hacer ejercicio en la playa es posible!! - La voz de Galicia Un artículo en el que colaboré pero que no quiero dejar en el tintero con la llegada de las vacaciones. El periodo estival es una época para recargar pilas, algo que...
El cambio de Vicente, de los 130 kilos a perder 40: «Caminaba 15.000 pasos, pero solo me destrozaba las rodillas» https://www.lavozdegalicia.es/noticia/lavozdelasalud/vida-saludable/2023/03/03/vicente-hernandez-dejo-atras-obesidad-hice-dieta-milagro-primera-semana-pierdes-tres-kilos-siguiente-coges-seis/00031677842325903227346.htm?utm_source=whatsapp&utm_medium=referral&utm_campaign=share&utm_content=00031677842325903227346...