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La vuelta de vacaciones es tan temida como la cuesta de Enero, enfrentarnos a la báscula después de un verano de excesos puede ser duro, pero debemos enfrentarnos a ella como si fuera un reto. Por ello, cuando se combina tener buenos hábitos, una dieta equilibrada y realizar deporte es una manera saludable de mejorar nuestro peso. En esta entrada vamos a hablar de qué debemos hacer si tenemos un ligero sobrepeso y queremos mejorar nuestra salud empezando a practicar carrera para mejorar el peso y nuestro rendimiento deportivo