Se puede adelgazar sin perder peso e, incluso, aumentar de peso disminuyendo de talla.A diferencia de lo que la mayoría de la gente piensa, la báscula no es el mejor aliado en la pérdida de peso. La báscula nunca refleja lo que en realidad somos, podemos...
Cuando queremos saber cómo marcar abdominales y tener un vientre plano tenemos que hablar de grasa abdominal y por ello debemos primero conocer y entender de qué depende que se nos marquen los abdominales en la zona del abdomen y cómo podemos conseguirlo. Para saber cómo...
Aprende las 4 técnicas de entrenamiento excéntrico Disponemos de 4 técnicas de entrenamiento excéntrico para aplicar en nuestras rutinas de entrenamiento de fuerza: (Mike, J et al NSCA 2015): TÉCNICA 2/1 Esta técnica consiste en enfatizar el trabajo durante la fase excéntrica mediante la alternancia en el apoyo de nuestras...